Achtsame Begleitung in Zeiten der Trauer
Ein energetisches 8-Wochen Online-Programm
Trauer verändert alles.
Sie kommt leise oder überwältigend, zieht sich zurück und kehrt wieder. Dieses Online-Programm lädt Sie ein, Ihrer Trauer Raum zu geben – in Ihrem Tempo, in Ihrem eigenen Zuhause, in einem achtsamen und geschützten Rahmen.
In acht Wochen begleite ich Sie dabei,
- Sicherheit im eigenen Körper zu finden
- Gefühle wahrzunehmen, ohne ihnen ausgeliefert zu sein
- Verbindung zu würdigen und Abschied zu gestalten
- Trauer behutsam in den Alltag zu integrieren
Dieses Programm ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Es versteht sich als achtsame, energetische Begleitung, die Halt, Orientierung und Selbstwahrnehmung stärkt.
Was Sie erwartet
- wöchentliche Online-Begleitung in einem klaren, ruhigen Rahmen
- körper- und wahrnehmungsorientierte Übungen
- Atem-, Erdungs- und Präsenzübungen
- Raum für Stille, Wahrnehmung und Integration
- keine Pflicht zum Erzählen, kein Leistungsdruck
Alles, was geschieht, darf sein. Nichts muss „richtig“ gemacht werden.
Dieses 8-Wochen-Programm ist geeignet für Sie, wenn Sie:
- einen Menschen verloren haben (kürzlich oder vor längerer Zeit)
- eine sanfte, nicht-therapeutische Begleitung wünschen
- bereit sind, Ihrem inneren Erleben achtsam zu begegnen
- sich selbst besser spüren und stabilisieren möchten
- Trauer nicht „wegmachen“, sondern integrieren wollen
- lieber im eigenen Zuhause und online begleitet werden
Sie brauchen keine Vorerfahrung mit Meditation, Energiearbeit oder Körperübungen.
Dieses Programm ist nicht geeignet, wenn Sie:
- sich aktuell in einer akuten psychischen Krise befinden
- starke Suizidgedanken haben
- an einer unbehandelten schweren Depression leiden
- sich derzeit in einer akuten Traumaflash- oder Dissoziationsphase befinden
- eine therapeutische oder medizinische Behandlung benötigen
In diesen Fällen ist es wichtig, sich professionelle medizinische oder psychotherapeutische Unterstützung zu holen. Ich unterstütze Sie gern dabei, passende Anlaufstellen zu finden.
Haltung & Sicherheit
Meine Begleitung ersetzt keine Therapie.
Sie versteht sich als ergänzender, haltgebender Raum, der Selbstwahrnehmung, Stabilität und innere Ordnung fördert.
Sie entscheiden jederzeit:
- wie tief Sie gehen möchten
- welche Übungen sich stimmig anfühlen
- wann Pausen nötig sind
Ihre Grenzen werden respektiert.
Trauer muss nicht allein getragen werden.
Manchmal genügt es, wenn jemand da ist – achtsam, präsent und ohne etwas verändern zu wollen.
Kosten & Zahlung
Gesamtpreis für 8 Wochen (1:1 online):
480,- EUR
Das Paket besteht aus 8 einzelnen Terminen / Modulen. Zahlung per Rechnung. Eine Ratenzahlung ist möglich.
Ihr persönliches 8-Wochen Online-Programm
Fordern Sie Ihre Unterlagen für die Anmeldung an. Nutzen Sie hierfür direkt das nachfolgende Formular. Nach Eingang Ihrer Anmeldung melde ich mich bei Ihnen und wir vereinbaren zunächst ein kostenloses Erstgespräch (ca. 20 Minuten).